內(nèi)容編輯夜磨牙
善待牙齒，給你面面俱到的關(guān)愛
磨牙癥是指人在睡眠或醒著時有無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為。由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常通?！?。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”。人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那***是一種病態(tài)。磨牙不僅影響牙齒的美觀，還會破壞牙齒的質(zhì)量以及損傷牙齦導(dǎo)致出血或造成牙齒脫落。
磨牙影響因素
夜磨牙癥，可發(fā)生于任何年齡，多見于兒童及青少年，是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。夜磨牙癥與心理因素、牙合因素，以及血壓波動等三類因素有關(guān)。
據(jù)民間說法，夜磨牙是患者肚子里有“蟲”所引起，但這并不******全面。夜磨牙的發(fā)生，主要和三類因素有關(guān)。
1.心理因素：當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識地表現(xiàn)出來,夜磨牙***是這種表現(xiàn)形式之一。
2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體***會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。
3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。
注意事項
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會；
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)致磨牙；
8、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲；